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L’intersaison en médecine chinoise, c’est un moment clé !
C’est une petite « pause » de 18 jours pour ralentir, intégrer et préparer le corps au cycle suivant.

C’est notre couple de l’intersaison ! Ce centre énergétique est capital puisqu’il est la clé de notre équilibre. Leur mission est de transformer les aliments en énergie (Qi), nourrir les muscles et les membres et soutenir la vitalité globale. Quand on y pense, c’est assez logique puisque sans énergie nous sommes apathiques, vides et épuisés.

La rate déteste l’humidité tandis que l’estomac la supporte plutôt bien : attention donc à veiller à conserver un bon équilibre alimentaire ! Même si cela peut être tentant, on évite de se jeter sur les crudités (par pitié !).

Pratiquer l’ancrage en méditant ! Pas besoin de faire ça tous les jours et pendant une demi-heure. Quand on n’est pas habitué, on risque de s’agacer et de perdre la motivation. Ce serait dommage !

L’idée est de se trouver un moment à soi dans la journée, quand vous voulez.

Asseyez-vous sur une chaise ou un bord de lit, les pieds bien à plat. Inspirez durant 4 secondes et soufflez durant 6 secondes. On répète ces respirations 5 fois ! C’est tout !

L’important n’est pas la perfection, mais la régularité et l’intention que vous mettez à retrouver votre calme intérieur.

N’hésitez pas à aller vous balader, flâner au calme et remettez à la Terre ce qui vous empêche de vous ancrer !