L’été – du 06 mai au 19 juillet

L’été est là, c’est la saison la plus yang du calendrier ! A l’instar de l’hiver, qui elle, est la plus YIN.
Notre énergie continue de croître pour être à son apogée. C’est une saison, vous l’aurez compris, de mouvement, d’activités alors, on ne se prive pas ! L’été est la saison des loisirs et des plaisirs, de la vie au grand air et de la découverte.
Selon la théorie des 5 éléments, le coeur est l’organe associé à l’été et à l’élément FEU. Son rôle est de produire le sang, de contrôler les vaisseaux sanguins et de réguler la circulation du Sang et du Qi. De plus, il abrite le Shen (l’Esprit) et contrôle l’activité mentale, la mémoire et le sommeil. La couleur du coeur est le ROUGE. La joie est l’émotion qui lui est rattachée.
Profitez sans modération de la nature et dépensez votre énergie, sans toutefois oublier de prendre quelques précautions pour éviter d’être cloué(e) au lit !

Conseils de la saison :

• Attention aux expositions trop longues au soleil !
• N’hésitez pas à faire le plein de fruits rouges à vos repas : cerises, fraises, framboises, tomates, mûres !
• N’oubliez pas de vous hydrater et de protéger votre peau
• Côté diététique, vous avez « l’autorisation » de consommer plus souvent des crudités MAIS toujours accompagnées de céréales (boulgour, quinoa, semoule) façon taboulé.
• Buvez du thé vert à la menthe mais jamais glacé !
• on mise sur des aliments tels que l’asperge, la laitue, le persil, la courgette, l’épinard mais également l’avocat, la pomme ou la rhubarbe entre autres.

Each scent has a unique personality

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