Aromatherapy is centuries old
Du 16 janvier au 03 février
du 16 avril 2026 au 4 mai 2026
du 19 juillet 2026 au 6 août 2026
du 21 octobre 2026 au 6 novembre 2026
Use all your senses
🌿 Comprendre l’intersaison
L’intersaison en médecine chinoise, c’est un moment clé ! C’est une petite « pause » de 18 jours pour ralentir, intégrer et préparer le corps au cycle suivant.
⚖️ Le rôle de la Rate & de l’Estomac
C’est notre couple de l’intersaison ! Ce centre énergétique est capital puisqu’il est la clé de notre équilibre. Leur mission est de transformer les aliments en énergie (Qi), nourrir les muscles et les membres et soutenir la vitalité globale. Quand on y pense, c’est assez logique puisque sans énergie nous sommes apathiques, vides et épuisés.
La rate déteste l’HUMIDITE tandis que l’estomac la supporte plutôt bien : attention donc à veiller à conserver un bon équilibre alimentaire ! Même si cela peut être tentant, on évite de se jeter sur les crudités (par pitié !).
🥗 Conseils de saison
✔️ Cuissons douces
- Privilégier la caisson vapeur
- Garder les légumes légèrement croquants
✔️ Aliments à privilégier
- Céréales : riz, blé, millet
- Légumes : carotte, patate douce, courgette, épinards
- Fruits : poire, pomme, rhubarbe
- Autres : avocat, persil, asperge
- Protéines : bœuf
On évite
- Le sucre raffiné et autres gâteaux industriels
- L’abus de produits laitiers
🚶♀️ Les conseils à retenir de Maât pour l’intersaison :
Pratiquer l’ancrage en méditant ! Pas besoin de faire ça tous les jours et pendant une demie heure. Quand on n’est pas habitué, on risque de s’agacer et de perdre la motivation. Ce serait dommage !
L’idée est de se trouver un moment à soi dans la journée, quand vous voulez. Asseyez-vous sur une chaise ou un bord de lit, les pieds bien à plat. Inspirez durant 4 secondes et soufflez durant 6 secondes. On répète ces respirations 5 fois ! C’est tout !
L’important n’est pas la perfection, mais la régularité et l’intention que vous mettez à retrouver votre calme intérieur.
N’hésitez pas à aller vous balader, flâner au calme et remettez à la Terre ce qui vous empêche de vous ancrer !
Each scent has a unique personality
Fugit tritani mei ea, ut vim esse dicunt perpetua, adhuc detracto luptatum et sea. Eam te cibo dicat consul, altera instructior sit ne. Pri an tale idque reformidans, pri ea sumo oportere indoctum. Ut graeco tamquam moderatius quas pertinax tractatos eum at:
- Alienum accumsan menandri ad, in habeo nobis eam accumsan
- Menandri ad, in habeo nobis an posse ubique vim, probatus sadipscing
- Saperet constituam mei ad, te per cibo suavitate intellegat, nec ponderum
Te vidit nemore vituperatoribus usu, possim suscipiantur comprehensam mea in. Ea dico doctus interesset per, no sit quod tale volutpat. Fugit tritani mei ea, ut vim esse dicunt perpetua, adhuc detracto luptatum et sea. Eam te cibo dicat consul, altera instructior sit ne.