Le printemps est la saison ou la nature se réveille après une longue période de repos et se remet en mouvement ! C’est le moment pour envisager une petite détox !
Selon la théorie des 5 éléments, le foie est associé au printemps et à l’élément BOIS. Son rôle est de faire circuler l’énergie, le sang et les liquides organiques dans tout le corps mais aussi dans les méridiens.
La couleur du foie est le VERT. La colère et la frustration sont les 2 émotions rattachés au foie.
Le climat associé au foie est le VENT : attention donc à bien vous protéger de ce facteur climatique car le foie déteste le vent ! Portez un foulard pour protégez bien votre nuque.
Selon l’horloge circadienne, les heures énergétiques du foie sont entre 1h et 3h du matin. Si vous vous réveillez dans ce créneau horaire, c’est que votre foie n’a pas réussi à éliminer les déchets accumulés au long de la journée !
En MTC (médecine traditionnelle chinoise), on associe toujours un organe à une entraille. Ainsi, le foie est en couple avec la vésicule biliaire.
Conseils de la saison :
- Courant mars, vous pourrez commencer une cure détox avec des plantes comme le radis noir, l’artichaut ou le pissenlit !
- Une cure ne doit pas dépasser 21 jours maximum. 15 jours de détox c’est parfait !
- Suivez le rythme de la nature : marchez une petite vingtaine de minutes dès que vous le pouvez, après votre repas du midi. L’idée c’est de reprendre une activité douce et relancer la machine. Si vous ne pouvez pas le faire en semaine à cause de votre travail, on ne se culpabilise pas ! Le plus important, c’est votre ressenti. Si c’est plus confortable pour vous le weekend, soit !
Côté diététique, on mise sur des aliments tels que l’asperge, la laitue, le persil, la courgette, l’épinard mais également l’avocat, la pomme ou la rhubarbe entre autres.